Toàn thế giới đã trải qua đại dịch COVID-19. Kịch bản phong tỏa toàn cầu đã gây ra tác động tích cực rõ rệt đến chất lượng không khí ngoài trời. Tuy nhiên, hạn chế này đã đặt ra một dấu hỏi lớn về tình trạng chất lượng không khí trong nhà.
Trên thực tế, chất lượng không khí trong nhà bạn có thể độc hại và khủng khiếp hơn nhiều so với những gì bạn có thể trải nghiệm bên ngoài. Mức độ của một số chất gây ô nhiễm không khí có thể cao hơn từ 2 đến 5 lần so với mức độ thông thường ngoài trời.
Dưới đây là 12 mẹo để kiểm soát chất lượng không khí trong nhà.
1. Thông gió là chìa khóa
Đảm bảo thông gió đầy đủ là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để đảm bảo bạn đang hít thở không khí ‘tốt’. Giữ cửa sổ mở để tạo điều kiện trao đổi tự nhiên giữa không khí trong nhà và ngoài trời. Đảm bảo rằng bạn bật quạt thông gió trong bếp và phòng tắm để loại bỏ khói từ việc nấu nướng và hơi nước.
2. Hút thuốc?
Khói thuốc lá là một trong những tác nhân quan trọng và nguy hiểm nhất gây ô nhiễm không khí trong nhà. Hút thuốc lá thải ra một lượng lớn các hạt vật chất có thể thở được vào không khí. Những hạt lơ lửng này làm cho không khí trong nhà của bạn không thể thở được và độc hại đối với cả người hút thuốc và người không hút thuốc.
Vì vậy, hãy biến nơi ở của bạn thành khu vực không thuốc lá và không cho phép bất kỳ ai hút những nụ thuốc độc hại đó trong nhà. Tuy nhiên, không gì tuyệt vời hơn là từ bỏ hoàn toàn thói quen này.
3. Thảm chùi chân
Một thay đổi nhỏ, chẳng hạn như sử dụng thảm chùi chân bằng sợi nhỏ ở bậc cửa, có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Tốt hơn nữa, hãy biến ngôi nhà của bạn thành khu vực không đi giày dép. Yêu cầu người thân và bạn bè của bạn cởi giày dép ra khỏi nhà. Giày dép có thể xâm nhập vào nhà bạn với các chất ô nhiễm ngoài trời.
4. Giữ nó tự nhiên
Một cách đơn giản để cải thiện chất lượng không khí trong nhà là tránh sử dụng bất kỳ mùi nhân tạo nào. Chất làm mát không khí, chất khử mùi và chất tẩy rửa quần áo có mùi thơm giải phóng các chất ô nhiễm trong không khí được gọi là hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOC) vào không khí trong nhà của bạn.
Những hợp chất này làm giảm chất lượng không khí trong nhà và dẫn đến nhiều rối loạn liên quan đến sức khỏe, bao gồm cả ung thư. Điều này làm cho mùi tự nhiên trở thành lựa chọn tốt nhất cho một cuộc sống khỏe mạnh.
5. Sự sạch sẽ
Giữ nơi ở sạch sẽ để hít thở không khí trong lành. Việc quét nhà có thể khuấy động nhiều bụi hơn và làm giảm chất lượng không khí trong nhà bằng cách giữ các chất ô nhiễm lơ lửng trong không khí. Lau nhà là phương pháp vệ sinh tiết kiệm và hiệu quả hơn so với phủi bụi hoặc quét nhà.
6. Xử lý hóa chất cẩn thận
Tất cả các hóa chất gia dụng phải được niêm phong sau khi sử dụng. Chúng ta sử dụng rất nhiều hóa chất bốc hơi khi tiếp xúc với không khí, chẳng hạn như giấm, dầu hỏa, xăng, vecni, chất tẩy sơn móng tay, v.v. Các hợp chất như vậy được gọi là hợp chất dễ bay hơi. Sự rò rỉ của chúng có thể dẫn đến việc giải phóng các chất độc hại vào không khí trong nhà và làm giảm chất lượng của không khí. Do đó, bạn nên đảm bảo rằng chúng được niêm phong và lưu trữ an toàn sau khi sử dụng.
Sơn là nguồn VOC. Các phòng mới sơn sẽ giải phóng các hợp chất này vào không khí trong nhà, có thể gây hại cho sức khỏe con người. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn lên lịch sơn trong nhà khi nơi ở của bạn ít người nhất.
7. Cây xanh
Giải pháp đẹp mắt, kinh tế và hiệu quả nhất cho các vấn đề về chất lượng không khí trong nhà là cây trồng trong nhà. Đặt cây trồng trong nhà cạnh bàn học, đầu giường hoặc một khu vườn nhỏ trên ban công là một trong những giải pháp hứa hẹn nhất. Chúng sẽ loại bỏ dấu vết của một số chất độc đáng sợ và cung cấp cho bạn oxy tươi và tinh khiết.
Một số loại cây trồng trong nhà cần ít chăm sóc và cho kết quả tốt nhất tham khảo tại đây
8. Vuốt ve chúng đúng cách
Bạn có tin không, nhưng việc nuôi thú cưng góp phần làm giảm chất lượng không khí trong nhà. Lông thú cưng là một trong những nguồn gây ô nhiễm không khí trong nhà.
Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát được nếu chăm sóc đúng cách. Tắm cho chúng thường xuyên và giặt chăn ga gối đệm để giảm gàu gây dị ứng.
Ngoài ra, đừng để chúng ngủ trên giường của bạn và hãy thường xuyên hút bụi đường đi của chúng.
9. Làm khô tất cả
Độ ẩm cao khiến bạn cảm thấy khó chịu và nó làm cho không khí trong nhà cũng tệ hại không kém. Nó tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển trong môi trường trong nhà. Độ ẩm cao cũng giúp vi khuẩn và vi-rút phát triển mạnh, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.
Vì vậy, hãy đảm bảo giữ cho môi trường gia đình bạn khô ráo và không có bệnh tật!
10. Đậy kín thùng rác của bạn
Bạn nghĩ gì khi nghĩ đến rác thải không được che phủ hoặc tràn ra ngoài? Có mùi hôi, đúng không? Nhưng bạn có biết rằng nó cũng độc hại không kém đối với chất lượng không khí trong nhà không! Vi khuẩn, côn trùng, sâu bọ và động vật gây hại phát triển mạnh trên rác thải không được che phủ.
Vì vậy, hãy luôn đậy kín rác thải của bạn.
11. Dọn dẹp nơi ở của bạn
Một căn phòng bừa bộn không chỉ khó dọn dẹp hơn mà còn tạo ra diện tích bề mặt lớn hơn để các chất ô nhiễm lắng đọng. Bụi, phấn hoa, chất gây dị ứng và các chất gây ô nhiễm khác tích tụ có thể làm giảm chất lượng không khí xung quanh bạn.
Thảm là một trong những nguyên nhân chính. Thảm có thể giữ lại các chất gây ô nhiễm như mạt bụi, lông thú cưng, chất gây dị ứng, ô nhiễm hạt, chì, bào tử nấm mốc, bụi bẩn và bụi. Các khí độc trong không khí có thể bám vào các hạt nhỏ lắng đọng trên bề mặt thảm. Các chất gây ô nhiễm này có thể bay trong không khí trong quá trình cải tạo, hút bụi hoặc thậm chí là các hoạt động hàng ngày, như đi bộ trên thảm. Chúng cũng có thể lơ lửng trong không khí khi lau bụi hoặc vệ sinh.
Vì vậy, hãy đảm bảo dọn dẹp nhà cửa và vứt bỏ thảm.
12. Lắp đặt máy lọc không khí
Máy lọc không khí là lựa chọn thông minh để giải quyết các vấn đề về chất lượng không khí trong nhà của bạn. Tuy nhiên, chỉ lắp đặt máy lọc không thể đảm bảo không khí không độc hại. Bạn nên bổ sung thêm các biện pháp khác để đảm bảo bạn hít thở đúng cách.