Một nhân viên trung bình dành tám giờ mỗi ngày để ngồi hoặc đứng trong thời gian dài. Cho dù trên sàn nhà máy hay tại bàn làm việc, chấn thương lưng tại nơi làm việc vẫn là một vấn đề. Thống kê tại khoa Xương khớp bệnh viện Bạch Mai cho thấy, 8/10 trường hợp đến khám do bệnh này là nhân viên văn phòng – những người phải ngồi quá nhiều. Chứng đau lưng khiến các doanh nghiệp thiệt hại mỗi năm do năng suất bị giảm sút.
Vì vậy, những cách tốt nhất để ngăn chặn điều này là gì? Hãy xem xét các nguyên nhân hàng đầu gây ra chấn thương lưng tại nơi làm việc và lời khuyên thiết thực về Ecgonomi để bạn có thể giữ cho nhân viên của mình được an toàn và khỏe mạnh.
3 nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chấn thương lưng tại nơi làm việc
Trước khi bạn thực hiện các bước để cải thiện độ an toàn cho lưng, điều cần thiết là phải hiểu các yếu tố đằng sau những chấn thương này. Dựa trên nghiên cứu, hầu hết các chấn thương ở lưng tại nơi làm việc đều do một trong ba điều sau gây ra.
Nâng không đúng cách
Hơn 75% chấn thương lưng tại nơi làm việc xảy ra khi nhân viên đang nâng. Sử dụng các kỹ thuật không an toàn hoặc chuyển động lặp đi lặp lại là hai yếu tố rủi ro liên quan đến chấn thương liên quan đến thang máy.
Tư thế kém
Dù ngồi hay đứng, bạn nên đánh giá tư thế của nhân viên và khuyến khích các kỹ thuật tốt hơn. Ngoài việc gây chấn thương, tư thế cúi người, khom người hoặc tư thế sai tư thế có thể làm trầm trọng thêm chứng đau lưng, yếu cơ và giảm năng suất.
Mệt mỏi
Đứng, ngồi, nâng, lái xe hoặc thực hiện các công việc lặp đi lặp lại có thể gây tổn hại cho cơ thể. Cung cấp thời gian nghỉ giải lao thường xuyên và khuyến khích thời gian chết để giảm thiểu sự cố do mệt mỏi.
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể giảm thiểu những rủi ro này? Dưới đây là bốn cách để thúc đẩy môi trường làm việc an toàn hơn và ngăn ngừa chấn thương lưng.
Liên hệ với Công ty Sức khỏe Nghề nghiệp Việt Nhật ngay hôm nay để lên lịch đánh giá rủi ro chuyên nghiệp
Đầu tư vào nhân viên ngay bây giờ có thể tiết kiệm tiền và giảm năng suất
4 cách để cải thiện an toàn cho lưng tại nơi làm việc
Chia sẻ kỹ thuật huấn luyện an toàn cho lưng
Rất nhiều nhân viên bị chấn thương lưng mỗi năm. Vì vậy, chia sẻ các kỹ thuật nâng phù hợp và chia sẻ các mẹo an toàn khác để giảm nguy cơ tai nạn hoặc thương tích khi làm việc.
Tiến hành phân tích nhiệm vụ công việc
Nếu bạn chưa bao giờ tiến hành phân tích nhiệm vụ công việc chính thức thì bây giờ có thể là lúc. Hợp tác với một công ty tư vấn như Việt Nhật như một cách tiết kiệm chi phí để đảm bảo doanh nghiệp của bạn hoạt động an toàn và hiệu quả. Phân tích Nhiệm vụ Công việc bao gồm các cuộc phỏng vấn nhân viên, quan sát, ảnh và báo cáo đầy đủ, bao gồm các mẹo cụ thể cho nơi làm việc của bạn.
Đánh giá Ecgonomi tại nơi làm việc
Mặc dù chấn thương lưng phổ biến nhất trong môi trường sản xuất hoặc xây dựng, nhưng nhân viên văn phòng cũng không tránh khỏi. Tư thế xấu hoặc thiết bị không phù hợp thường là nguyên nhân gây đau lưng. Đảm bảo mỗi nhân viên có một chiếc ghế hỗ trợ và màn hình máy tính được đặt ngang tầm mắt. Để biết mẹo nhanh về cách tối ưu hóa bàn làm việc của nhân viên.
Giảm chuyển động lặp đi lặp lại và mệt mỏi
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể xảy ra trong bất kỳ công việc nào. Kéo, nâng, vặn, uốn, duỗi hoặc thậm chí ngồi có thể làm căng lưng. Chúng tôi thường quan sát các chuyển động rủi ro, lặp đi lặp lại trong khi tiến hành đánh giá tại chỗ. Dưới đây là một vài chiến lược để giảm thiểu tác động chấn thương lưng.
- Cho phép thời gian để nghỉ giải lao thích hợp
- Hạn chế việc ngồi liên tục trong một thời gian dài bằng cách đứng lên đi lại mỗi 30 phút
- Thay đổi tư thế thường xuyên khi đứng trao đổi, thảo luận lâu
- Không khuyến khích ở cùng một vị trí quá lâu
Nhìn chung, điều quan trọng là cung cấp cho công nhân của bạn các công cụ và thiết bị họ cần để thực hiện công việc của họ một cách an toàn, hiệu quả và thoải mái.
Xem thêm: 5 Lợi ích đã được chứng minh của Ecgonomi trong môi trường lao động
Bây giờ bạn đã biết các yếu tố rủi ro hàng đầu đối với chấn thương lưng và các giải pháp khả thi, đã đến lúc thực hiện bước tiếp theo. Cho dù bạn đã sẵn sàng đăng ký đánh giá Ecgonomi hay có thắc mắc về quy trình, chúng tôi luôn sẵn sàng trợ giúp.
Gọi cho Việt Nhật NGAY HÔM NAY!